這幾日和澳洲的泛自閉光譜朋友Lilly聊心事，整個人被她的文字療癒了，詢問過後朋友同意我把她的文字翻譯成中文，希望也能溫暖一些人，就像她陪伴到我那樣。
文長，會分成若干段落。
如下。
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對於友情我也曾有相似的感覺（過度在意、過度付出、與友誼相關的RSD等），直到我那個大型的身心健康崩解和泛自閉光譜倦怠（Autistic Burnout）。
其實或許在那之前我就開始慢慢試圖脫離那些讓我難過、失落與疲憊的關係了，但真正的導火線是我的身心困境。
我意識到那些友情並不是雙向的，他們不曾像我在乎他們那樣地在乎我。我進入如此難受的狀態，但那些「朋友」並未陪伴我，然我總是在為他們煩憂、總是盡我所能地陪伴他們，即使我自己也到了崩塌的臨界點。
這個情形扭轉了我整個對於人際關係、對於友情的看法。當然我絕對不希望你也經歷這樣大的身心問題，因為那是非常長期、強烈的創傷經驗（這位姐姐之前也和我分享過她自殺未遂和艱難的泛自閉光譜確診經過，我覺得無比心疼，但也很謝謝她總是做為自我追尋旅程的前輩，無私地講述她的經驗並同意讓我與更多人分享）。
泛自閉光譜特質、人際創傷，以及焦慮型依附讓這一切顯得更困難。
焦慮型依附時常和泛自閉光譜與人際創傷同時出現（就是我之前一直在說的、彷彿盲盒系列最不被喜歡的款式combo），再外加令人痛苦焦慮的迷戀（Limerence）。
泛自閉光譜者容易有較狹隘的興趣，並且過度聚焦在特定人事物上頭，而這些人事物可能會變得非常重要，即便對於絕大多數人而言那些根本微不足道。
而很遺憾地，這些專注與在乎，也發生在友情上頭。
對一般人而言，這種對於友情、對於人際關係的在乎是較為少見的；但對於許多泛自閉光譜乃至其他神經非典型（ND）人而言，卻是非常常見的、佔據極大比重的重大困境。
我們各種難解的特質加總使我們有了一般人不太會有的焦慮、不安、擔憂，而因為許多是腦迴路根本差異性的問題，並不那麼輕易能夠改變的；即使這一切對於我們是多麼痛苦，我們又是多麼努力去試圖改變。
在這樣的情境中，我們無法只是讓自己轉念、讓自己變得更堅強，或是讓自己變得「理性」一些，就解決掉這些難處。
我真的很希望你能夠找到幫助自己減輕難受的方式，尤其是對身心健康有益的而非像我當時那樣傷害自己。
但我希望你知道，這就是許多ND人可能遭遇的考驗，而這不是你的「錯」，即使「大多數人不會有這個問題」。
即使「像你這個年紀的人應該都不如此」，這就是你所經歷、認知到的世界，那不是你的「錯」。
我對你的困境很能感同身受，因為我自己也經歷過這一切。閱讀你的訊息讓我深刻地感到你的困難。
我偶爾也還是會想到那些逝去的關係。
隨著時間慢慢地那些傷口和難過變得輕盈一些，但有些人還是會突然竄入我的腦海中，即便我們已經好幾年沒有說上話、已經不再是彼此生命中的一員。
有時我也會感到生氣（姐姐會這樣回我，是因為我跟她說，我一方面極度想讓自己去理解、包容，並尊重其他人選擇或習慣的人際處理模式，但同時我又感到困惑、難受，也有點生氣自己這麼努力地連結卻被無視甚至推開；我覺得自己如果想尊重他人，我似乎不該生氣……），尤其想到當年我如何被對待，所以你不孤單。
我覺得，你可以試著去尊重別人的溝通模式，但同時也可以生氣，尤其如果相似的溝通模式（pattern）已曾多次使你心碎。
至少對我而言，這類對他人舉止感到的受傷和忿忿不平，通常也乘載著非常多過往相似原因導致的傷口。
如今我對於自己以及自己的特質有更多的認識，我總感覺這些複雜、負面的感受也包含著曾經過度加諸在我身上的社會期待。
我很幸運，那些討人厭的情緒逐漸被我對自己的理解和對自己的包容給取代，同時，我也開始接受自己和那些我曾珍視的「朋友」對於關係的不同期待，並重新審視我和每一段新舊關係。
最重要的是，我知道多數時候，一段關係的結束並不是我的「錯」。
我曾經那樣努力地想要融入大眾，但我所展現的從不是真正的我。
我的「不一樣」並不是我的「錯」，就像你與他人不同的溝通模式，並不是一個錯誤。
給你很多擁抱，也祝你有美好的一天。
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🥺😭（看完這位姐姐的回訊在大哭ㄉ我）
我真的很感謝她。
希望她的話語也能陪伴到其他需要它的人們。
（end.）
延伸閱讀串文：「好像愛情的友情」。