Miya（小太陽）: 【Threads文摘】2025.03.23 論神經多樣性（Neurodiversity）概念的重要性、「確診」所帶來的幫助、自我認同

　　在河道看到有人表示，覺得神經多樣性的內容在脆上越來越多、認為人們不必著急定義自身的串文。

　　我猜想或許就是因為過去中文的社群平台實在太少相關的討論，也沒有一個倡議者的集中之處，所以類似的討論看似比較少（還是有人在做，只是不會像之前英語系國家推特、IG的倡議者聚集那樣的情況）。如今的脆因為演算法的特性，容易把相似的內容聚集在一起推廣給可能對議題感興趣的人，所以看到「越來越多」，或許也可能是因為關注的帳號剛好有相似的內容，只要按過心或稍微停留，演算法可能就會認定那是該使用者想看的東西而推介過去。

　　能夠理解推廣盡可能不去過度自我定義而認定「我就是這樣所以我不用改變了」的情況；但我認為在找尋的過程的「自貼標籤」是中性、非負面的事情，甚至可能有它的必要。

　　或許有些人不認同某些議題的興起，或是擔心某些人是因為跟風、好玩，才去做某個診斷（甚至自行表示「我有ＯＯ症」、「我是ＯＯ族群」）；但絕大多數的時候，我想，會去尋求診斷、尋求專業協助的人，都是真的因為有那些困擾和疑惑，所以才這麼做（且多數真的有那些特質與障礙）。

　　而不是只是為了自己的某些行為舉止找藉口，或單純是「亟欲獲得網路歸屬感」才如此。

　　在The Autistic Survival Guide to Therapy裡面，作者（本身是心理師）以及她所訪談的其他專業人員（精神科醫師、心理諮商師等），都表示這些治療專業領域裡缺乏對於泛自閉光譜的了解。也有一位治療師提供她學生時期的實習經驗，她協助的一名青少年明顯便是泛自閉光譜者，但因為他們的學程並未教導太多ASD相關內容，她甚至將青少年的狀況上呈給其他師長和前輩，卻沒有人能找出最適合該名青少年的轉介方式（那位青少年已經因為特質被忽略過久、校園人際與感官問題等無法去上學）。

　　另，作者也指出所有的所謂療法，都是以Neurotypical為原型和研究目標去發展的；因此，有很多對NT人有效的方法，其實對ND人的幫助都有限（如果治療師沒有相關知識&無法根據ND個案活用的話），甚至有些療法（若無根據個案更動）對於泛自閉光譜者可能造成二次傷害。

　　另，作者及書中各專家也指出，很多泛自閉光譜當事者可能被確診許多其他病症名稱，但那些很可能都不是真正的「主要障礙」。

　　在台灣（我只說我比較有接觸的泛自閉光譜），很多觀念都還是停留在早期的男性典型樣板，這導致很多女性或非典型特質者不斷被忽略。

　　如今在脆這個社群上，當事者（甚至有身兼當事者以及治療助人者雙重身分的人）開始願意站出來提供資訊、分享經歷、互相交流，也有些人翻譯過往很少在中文圈被提及的內容，這些都很可貴，我相信這些內容也都可以陪伴到一些迷惘的、需要它們的人。

　　之前看過一篇文（很抱歉，具體的原文我忘記是哪個了，如果之後想起來我再補上，印象中是在Reddit），談論到「自貼標籤」的「問題」，然後有個人提出很棒的觀點，我憑著記憶簡單翻譯過來。

　　「有些人認為擁抱神經多樣性標籤的人只是在幫自己找藉口、找免死金牌，甚至只是跟風而已；也有些人會鼓勵泛自閉光譜、ADHD等當事者『不要被自己的障礙名稱限制』、『你不等同你的病名／ＯＯ特質不是你的全部』——然而，或許會認為找尋到自己的neurotype是不好／不該宣揚的事情的人，內裡其實是認定這些特質／障礙是負面的；更何況，對一部分ND人來講，他們的特質／障礙也形塑他們的性格、是他們本質密不可分的一部分，所以對某些帶有這樣看法的人而言，說『你不等同於你的病名／ＯＯ特質不是你的全部』其實是否定了他們的存在。」

　　或許有很多想法比較保守的專業人員，會認為越來越多渴望確診的人，都是網路上隨便看看幾篇貼文，就說「我有ＯＯ症」；可能，真的就是有這樣的人，但相信他們並非大多數。

　　許多人在診斷之前，都是查詢了非常大量的資料、替自己做了許多筆記，並且再三確認衡量後，才鼓起勇氣聯繫專業人員、踏入診間的。

　　況且，因為一個議題被比較大量的討論，而意識到自己一直以來的情況可能與非典型的神經發展有關、進而去試圖診斷，這是不好的事情嗎？就算今天有人是因為「跟風」，就代表這件事對他沒有實質的意義或幫助嗎？（何況今天不是想確診就會獲得診斷，多數國家的診斷系統都很複雜，排個幾個月甚至幾年都是可能的；而且不是只有當事者說得算，還要做測驗、盡可能調出兒時的一些紀錄、請父母或周遭人們給予相關看法……等。有些國家診斷甚至要花非常多的費用，不是所有想確診的人都負擔得起的。）

　　再次聲明，我可以理解一些人建議大家不要太快下定論、太快給自己一個名詞標籤；但倘若這樣的診斷或詞彙，是真正地能夠幫助到那些尋求它的人呢……？

　　而且，獲得診斷後不是就天下太平、煩惱神奇消失，或是就不用繼續精進自己、努力變好。

　　獲得診斷後，才是更深入的自我剖析、了解的起始。那是一把關鍵的鑰匙，開始讓我們去想哪些是我們的無能為力和被錯待；哪些又是我們可以練習改進的。

　　知道自己「不一樣」的原因後，去學習和這樣的不同之處和平共處，或是在自己情緒崩塌時試圖安撫緩和情緒，這些都是需要練習的。如何從過度責怪自己，變成能夠接納擁抱自己的不同（或不足），這也是需要練習的。

　　而在找到那些「名詞／標籤」之前，（我）只會被過多的情緒和感官刺激給淹沒而已。「知道」以後，帶給我很大的幫助。

　　當然，我也有認識的朋友，很明顯是擁有特質或隱形障礙的人，但他們認為不需要確認、不需要定義、不需要知道。如果這是他們自己的選擇，如果他們即便如此也能找到內心的安穩，那也很好、也確實應該尊重。

　　只是覺得，好不容易越來越多人願意出來分享自己的泛自閉光譜／ADHD等經歷，希望這會是能夠幫助到他人的資訊，而非被認為「只是想______」。

　　以上，只是單純有感而發，沒有要吵架🌻

　　希望所有帶有困擾與創傷的人，都可以找到適合自己的平靜、療癒的方法。

　　我剛剛有爬Reddit試圖找到上面提的討論串，但找不到了😶‍🌫️

　　但我找到一張圖我覺得很淺顯易懂地說明了「（正確的）標籤」的重要性。

　　而且，即便是得到某種「答案」，也不代表那就是終點（aka擺爛停止努力的藉口）。